Ryan.23

Ryan.23 看过 影后‎ (2024)

Ryan.23 看过 终结一切战争：奥本海默和原子弹 To End All War Oppenheimer and the Atomic Bomb‎ (2023)

Ryan.23 读过 成瘾

- 一直认为多巴胺是快乐源泉，孤陋寡闻了；它亦是痛苦的源泉，像是天平的两端，过度追求任何一方都会造成极大的痛苦。 - 几个详实的案例贯穿全文，多巴胺不能滥用，边际收益递减会让痛苦加剧；适度的多巴胺戒断，重新构建快乐VS痛苦的平衡才可以效能最大化，把“瘾”更多去理解为习惯，而不是嗜好。 - 关于自身（如拖延症），对外关系（亲密，社会）的一些问题，大抵此书都有我认为比较深刻到位的解释。难得的心理学好书。 - Nov 10，高铁，阅毕