朽叶

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朽叶的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论99 )

• 记与《跑步模式》一书的不同点
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• 朽叶  评论: 姿势跑法（实践篇）
  
  《跑步模式》着重于跑步的黄金比例，全掌落地。此书着重于瞬间爆发力，前掌落地。 此书要点: 1要用脚外侧跑， 2身体倾斜要大， 3支撑结束时要将支撑脚直接上拉到臀部，而不是向后蹬地， 4在身体重心的下面落地 和...

• 记一次偶然的契机看到此书
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• 朽叶  评论: 掌控习惯
  
  起因于在健身视频留言下有人以推荐此书苦劝一个声称”我虽健身但永远厌恶健身，60岁立马放飞自我”的妹子，最后互撕拉黑的结局 后来我看了这本书，深有启发。原来并不是养不成习惯，而是你没找到养成习惯的框架，...

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