🐘

爱自己

🐘 说：

戒咖啡第二十天☕️

5年的咖啡史，每天早上喝一杯黑咖啡，属于一天不喝，身体没法唤醒的重度上瘾者。中途有试过几次戒咖啡，但没有熬过一个星期，又忍不住要喝。这 5 年来，皮肤变差，脱头发，贫血，心律不齐，也挡不住我对咖啡的狂热之情，就在 20 天前，突然想开了，我要夺回身体的“自主权”！我不要混混沌沌的头脑，我不需要一杯咖啡作为一个按钮，去开启新的一天，我要改变这个仪式！ 第一天， 头疼到要裂开，特别是到了晚上，吃了颗布诺芬睡觉。 第二天， 感觉到时不时扯疼，但可以接受的程度。 第三天， 去无印良品买了正常的茉莉和乌龙茶茶包，无咖啡因的玫瑰茄蜜桃茶和花茶。 第四天， 睡眠质量明显变好，头脑不再是混混沌沌，心情愉快。 第五天， 情绪平稳，不容易慌张，健身时候不再心跳加速。 第六天， 第七天，第八天…… 终于把咖啡戒掉了🥳

🐘 说：

最近抽的盲盒都很符合当下的心情: 平静生活的疯感 Be quiet 🤐

🐘 说：

周日☀️🍂