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吃干净一点，多样化一点，别重盐重油的，糖适量摄入，就挺好的，正常吃饱别暴饮暴食，又健康也不会挨饿，发明各种饮食方法的人我觉得并没有从一个更宏观更高的角度去看待饮食，都还满片面的，可能只是解决某一种问题，但是会引发别的什么问题他们也不知道，这种方式吃太久肯定不太行。运动也一样，什么都练一点身体会更舒服和协调，动作练全面，种类多样化，别只练某些部位，或者只练力量，人体很复杂，只练一部分，久了身体会不平衡，或者只练表层肌肉久了身体也会僵硬，总之不片面可能会更好，因为总体来讲我并不相信有人研究透了人体运行原理。 囧之女神daisy的广播
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