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自然减压冥想的评论 · · · · · · · · · · ( 评论1027 )
- 自觉的灵英格丽·褒曼遍读了所有有关贞德的著作和剧本
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评论:
Joan of Arc
在英格丽· 褒曼毕生的演艺生涯中，她演得最多的一个角色是圣女贞德。为了演好贞德，褒曼翻阅了几乎所有文献资料，遍读了有关贞德的著作和剧本。 在欧洲五六个国家和美国各地，英格丽· 褒曼先后用五种语言饰演贞...
- 英国杰出作家、自觉的灵阿·约·克罗宁
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评论:
城堡
英国杰出作家、自觉的灵阿·约·克罗宁（A.J.Cronin，1896—1981），曾被誉为“20世纪的狄更斯”。著有《堡垒》《王国的钥匙》《紫荆树》等书。 1896年出生于苏格兰丹巴顿郡卡德罗斯，中学毕业后，他选择进入格拉...
微信公众号：自然减压冥想。
6千多人关注的视频号：自然减压冥想。
小红书：自然减压冥想。
腾讯频道：公益自然减压冥想。
只有连接上天的大能，才能知晓生命的意义! 倡导每天早晚冥想十分钟，晚上先温盐水泡脚十分钟，会让自己终生受大益。
通过自然的入静冥想，人们可以认识人体精微能量系统，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和昆达里尼所构成。
极具价值的公益冥想与音乐小组：
https://www.douban.com/group/436073/?ref=sidebar
网易云瑜伽冥想音乐：https://music.163.com/#/radio?id=793340587&userid=1405363311&from=singlemessage&isappinstalled=0。
美妙的静心音乐：https://www.ximalaya.com/jiankang/275722/。
美妙的瑜伽冥想音乐：http://www.lizhi.fm/901009/。
希望能珍惜！
冥想入门体验可以是国际上简单的四步法：
1、左手手心向上平放，右手放到左腰带下方，在心里说：请让我得到上天纯粹的知识（六遍）；
2、右手放在左边心脏位置，用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;
3、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;
4、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉”。
然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。
之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。
如果双手有热麻或双手感应不一，是左右脉不平衡，需要清理左右脉，让自己平衡下来。有了感应，可相告，以得到更多帮助。
练习瑜伽冥想，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。众多机构运用冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。有关瑜伽冥想的临床医学研究，证实其可以有效地改善各种身心疾病。
我们在多地区有公益冥想班。
“让我的爱像阳光一般地围绕你，而又给你光辉灿烂的自由”。Let my love,like sunlight,surround you,and yet give you illumined freedom！
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通过自然的入静冥想，人们可以认识人体精微能量系统，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和昆达里尼所构成。
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1、左手手心向上平放，右手放到左腰带下方，在心里说：请让我得到上天纯粹的知识（六遍）；
2、右手放在左边心脏位置，用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;
3、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;
4、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉”。
然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。
之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。
如果双手有热麻或双手感应不一，是左右脉不平衡，需要清理左右脉，让自己平衡下来。有了感应，可相告，以得到更多帮助。
练习瑜伽冥想，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。众多机构运用冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。有关瑜伽冥想的临床医学研究，证实其可以有效地改善各种身心疾病。
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“让我的爱像阳光一般地围绕你，而又给你光辉灿烂的自由”。Let my love,like sunlight,surround you,and yet give you illumined freedom！
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